【食が細いわが子が心配】ママへの心のケアも含めてその悩みをズバッと解決！

こんにちは、2019年3月ブログ生計目標の在パリブロガー・トトロＰ(@totorop_ikuji)です。

さて、今日は【子どもの食の細さ】という深い悩みについて、わが家でついに解決できたので、その方法を書きたいと思います。

あなたのお子さんは、ご飯をよく食べてくれますか？

うちの２歳児（女の子）は、離乳食時代から全く食べず、現在もまだ授乳をしていることもあってか、家・保育園でもイヤイヤ、義母の美味しいご飯も吐き出します（気まずい）。

あまりにも食べてくれないと栄養面や体重のことで心配ですし、せっかく作ったご飯がそのまま残っているとストレスがたまりますよね。
わが家でも色々と試行錯誤してやっと食べれるようになり、最近では周りから驚かれるほど娘の体重がアップしました！

もちろんその子ひとりひとりの個性によって効き目は違うと思いますが、この記事で紹介する方法を実践すれば、子どもの食べる喜びが増える可能性はグンと高まりますよ！

パンダの親子

食べるのが楽しくなれば、少しずつ食事の量も増えるよね！

トトロＰ

たくさんの家族の笑顔が増えればと願いながら書きましたので、よかったら最後まで読んでみてくださいね！

食べるのが嫌いな子には、【食べ物を自分で選ばせてあげる】
大人のお皿からあげる
事前に食材への興味を持たせる
まとめ

食べるのが嫌いな子には、【食べ物を自分で選ばせてあげる】

これ、トトロＰも「こんなに変わるのか！？」と目からうろこが落ちました。
今回夏休みで行ったホテルのビュッフェ、片側に娘を抱っこしながらもう片手で「あんなのがあるよ～」「ほら、パスタだよ」「お魚も美味しいよね」と声をかけながら、娘が指をさす料理をいそいそとよそい。

テーブルについて、果たして食べてくれるかな～？とドキドキしながらスタイを付けました。

イヤイヤ期なので、欲しいと言ったものの、食べないかな？と不安があったのです。
でも、娘は今まで手を付けるのも嫌だったお皿から、我先にとモグモグと食べるように！

毎回のビュッフェ、すべて完食とはいきませんでしたが、野菜・タンパク質・炭水化物ともに満足できるまで食べることが出来ました！

小さくても、自我が出てきた子ども。自分で食べたいものもちゃんとあって、それを食べれたら嬉しいんだなぁとしみじみと感じました。

トトロＰ

好きなものばかりだと偏食にならないか心配なので、さりげなく他の食材と混ぜながらあげました。

これも「好きな食材を見つける事」に役立つので、家で作る時にもその食材を使ったり、食感を似せるように調理法を工夫したりもできますよね！
例えば、パスタがない時にそうめんで代用したり。←低レベルな代替法

リスの親子

もしも近々旅行に行く予定がなければ、家の近くのホテルのビュッフェにもいかれてはいかがでしょうか？
地元の野菜などを使っていることが多いので、レシピアイディアにも役立ちますし再現性が高いですよね！

そして何より、ママもご飯の準備から解放されるのと、後片付けが家ほどシビアにやらなくてもいいので、本当に気持ちが楽になりますよ。あはっ

（私は食べこぼしなど一応片付けていましたが、途中でサービスの方から止められたのでお言葉に甘えて最低限のことだけして最後はゆったりしていました。）

大人のお皿からあげる

ビュッフェの時に、娘が自分で選ばなかった食材は、私のお皿にのせました。
そして、私が美味しそうに食べているのを見せてから、「ちょっといる？」と言ってあげると、高確率で食べてくれました。

それでも食べない時は、旦那くん作戦「〇〇ちゃんそれ美味しそうだね～！パパにくれるっ！？」とハイテンションで聞くと、娘はパパにあ～んのふりをして最後は自分で食べます（笑）お茶目！

家で作る時は、全員分を調味料なしで一気に作って、大人は好き好きで塩やソースをかける方法にしています。

トトロＰ

私はホットクックでつくるのですが、無水鍋なのでお肉や魚の味が野菜に染みこんで普通に美味しいので、娘の食べる量が以前とは比べようもないほど増えました！

もしよかったら、ホットクックの記事もチェックしてみてくださいね。

毎日考えること
夕飯何にしようかな？
人間の思考には限りがあるので、そこを最大限に省略できればもっと他にリソースが使えることに気がついた😄
夕飯の支度が面倒！材料切るだけで済むホットクックで解決 https://t.co/01HWhLMtlU
— トトロＰ@海外育児中 (@totorop_ikuji) 2018年8月11日